Artigos - Dra Laira Metzen

Matérias relacionadas ao universo da nutrologia, medicina estética e clínica geral.

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Medicina FuncionalReeducação AlimentarTerceira IdadeEmagrecimento SaudávelGravidezNutrologia

  • Glicação: um pulo para uma velhice sem saúde

    Dietas ricas em carboidratos (principalmente carboidratos refinados) aceleram um processo conhecido como Glicação.
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  • Gestação e alimentação

    A gravidez é um momento especial na vida de uma mulher. Nessa fase, o corpo passa por várias transformações que exigem cuidados especiais, principalmente na alimentação.
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  • Dietas radicais x obesidade

    As dietas radicais (principalmente as que ficam na moda de tempos em tempos) e o excesso de exercícios físicos nem sempre eliminam a gordura corporal.
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  • Síndrome da Fome Oculta: você sofre com ela?

    Síndrome da Fome Oculta: você sofre com ela?

    A “fome oculta” é a carência de micronutrientes (vitaminas e minerais) causada pelo grande consumo de alimentos industrializados e baixa ingestão de produtos “naturais” (frutas, legumes e verduras).
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  • A obesidade infantil no Brasil

    A prevalência de obesidade infantil no Brasil subiu 240%nos últimos vinte anos. A principal causa é alimentação inadequada e pouca atividade física.
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  • O consumo do glúten

    O glúten é uma proteína encontrada em cereais como o trigo, centeio, aveia e cevada. Existem 3 doenças relacionadas a ele.
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  • Os benefícios do azeite de oliva

    O azeite de oliva é rico em omega 9. Seu efeito benéfico sobre o coração é muito conhecido. Ele é capaz de baixar o colesterol, evitar o diabetes e proteger de alguns tipos de câncer. O seu consumo a longo prazo ajuda na perda de peso.
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  • Agrotóxico na alimentação

    As frutas, as verduras e os legumes são grandes aliados da alimentação saudável. Eles são parte essencial no prato de pessoas veganas. Mas os agrotóxicos usados no cultivo desses alimentos intoxicam e inflamam o organismo.
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  • A falta de açúcar

    Após comermos um doce, o cérebro libera dopamina, hormônio responsável pela sensação de prazer, no mesmo local onde o hormônio é acionado nos viciados em cocaína.
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  • Os benefícios do óleo de coco

    Conheça os benefícios deste alimento que previne uma série de doenças e preserva a saúde.
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