Sua Saúde - Dra Laira Metzen

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A baixa autoestima e as dietas restritivas
A baixa autoestima está ligada à dificuldade de autoaceitação. Muitas vezes, esse sentimento está ligado ao próprio corpo.
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"Projeto verão" funciona mesmo?
Agora que estamos entrando na primavera, começa o famoso “projeto verão”. Nesta época, é comum que as pessoas comecem a procurar emagrecimento rápido para se sentirem bem no fim do ano.
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Suplementos funcionam? Aumentam a imunidade?
Com o medo gerado pela pandemia do Covid-19, houve um aumento na venda de suplementos de vitaminas e minerais. Mas será que isso é mesmo útil para a saúde? Aumenta mesmo a imunidade? Não gera nenhum prejuízo para o corpo?
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Cuidar do próprio corpo é uma forma de "auto-amor"
Pesquisa realizada pela Universidade de Canterbury, na Nova Zelândia, concluiu que a autoestima elevada pode gerar benefícios para o coração e o sistema imunológico.
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A ansiedade e a alimentação
Você sabia que a alimentação pode aumentar o quadro de ansiedade? Isso acontece porque alguns alimentos possuem nutrientes que inflamam o corpo e pioram a comunicação dos neurônios cerebrais.
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Alimentos que aumentam a imunidade e diminuem a inflamação
Manter o distanciamento social, usar máscara e ter hábitos de higiene são os meios que existem para a nossa proteção contra o coronavírus. Mas você sabia que a alimentação também pode ser uma aliada contra este e outros patógenos?
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Como perder o quilos ganhados na quarentena?
O isolamento social e a quarentena estão afetando nossa rotina e também nossa saúde psicológica. E os reflexos disso podem ser vistos na balança.
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Emagrecer sem fome... É possível?
Emagrecer sem fome... É possível? É sim, adotando uma dieta anti-inflamatória.
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A ansiedade e a compulsão alimentar
Ficar muito tempo em casa tem nos deixado mais ansiosos, não é mesmo? A ociosidade, o medo, o tédio, a enxurrada de notícias ruins que aparecem todos os dias e o fácil acesso aos alimentos estocados dentro de casa criam o cenário ideal para a compulsão alimentar acontecer.
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O acompanhamento nutrológico e seus benefícios para autistas
Quem convive com autistas sabe que eles comumente sofrem com constipação, diarreia, gases, inchaço abdominal e outros sintomas gástricos. A causa pode estar ligada a uma disfunção enzimática encontrada nesses pacientes, que não conseguem digerir proteínas como o glúten (presente na farinha) e a case
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