Artigos - Dra Laira Metzen
Matérias relacionadas ao universo da nutrologia, medicina estética e clínica geral.
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A relação da fibromialgia com o intestino
Estudos mostram que a a fibromialgia é a segunda doença mais comum que afeta ossos e músculos, atrás apenas da artrite. Mas você sabia que, além da dor óssea e muscular, a fibromialgia pode causar problemas no intestino?
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Alimentação para combater a ansiedade e o estresse
O Brasil já era o país campeão em casos de pessoas ansiosas do mundo. Agora, com a pandemia do Covid-19, pesquisa realizada pela UERJ e publicada virtualmente pela revista The Lancet mostra que os casos de crise aguda de ansiedade pularam de 8,7% para 14.9%.
Saiba maisPor que mesmo fazendo dietas e exercícios não emagreço?
Mesmo fazendo tudo "certo", você percebe que o peso na balança não se altera. O que pode estar acontecendo?
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Como sair do sedentarismo de maneira segura e saudável?
Por conta da pandemia que estamos vivendo, muitas pessoas adotaram o isolamento social e passaram a ficar muito mais tempo em casa. Com essa medida, o número de pessoas sedentárias também aumentou muito.
Saiba maisDietas de rápido emagrecimento realmente funcionam?
Será que o famoso projeto verão, com dietas restritivas para emagrecer rápido, funciona mesmo? Fui até o Programa Charme da TV Galega conversar sobre isso! Confira a entrevista:
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A importância da mudança de hábitos
O que você prefere: Perder peso para o verão ou emagrecer a longo prazo e se manter magro?
Saiba maisSuplementos funcionam? Aumentam a imunidade?
Com o medo gerado pela pandemia do Covid-19, houve um aumento na venda de suplementos de vitaminas e minerais. Mas será que isso é mesmo útil para a saúde? Aumenta mesmo a imunidade? Não gera nenhum prejuízo para o corpo?
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Alimentos que aumentam a imunidade e diminuem a inflamação
Manter o distanciamento social, usar máscara e ter hábitos de higiene são os meios que existem para a nossa proteção contra o coronavírus. Mas você sabia que a alimentação também pode ser uma aliada contra este e outros patógenos?
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Como perder o quilos ganhados na quarentena?
O isolamento social e a quarentena estão afetando nossa rotina e também nossa saúde psicológica. E os reflexos disso podem ser vistos na balança.
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Emagrecer sem fome... É possível?
Emagrecer sem fome... É possível? É sim, adotando uma dieta anti-inflamatória.
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